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ラヴィーニャ博士に聞く

Ron LaVigna博士は、40年以上の経験を持つ小児科医です。

アスリート

私はアスリート(ランナー、サイクリスト、テニス)で、足の痛みを防ぐことに興味があります。私は靴の中敷きを探しているときに多くの異なるオプションがあることを知っています。それらの間に大きな違いはありますか?

市場に出ている中敷の巨大な範囲があります。靴をより快適に、または足の臭いをなくすためのオプションとして単に販売されているものもあれば、背骨の調整からすべてのステップで足のマッサージをするまですべてを行うと主張するものもあります。

真剣なアスリートとして、次のような装具を探してください。

  • 何をしていても強力なサポート。
  • ランニングやサイクリングにはしっかりとした頑丈な土台が必要です。テニスをしているときは、横方向の動きが速いため、かかとを安定させて動きをすばやく鋭くする必要があります。

私は週に2、3回程度サッカーをします。最近膝が痛いです。私が履いているクリートの種類と関係がありますか?

クリートが足の痛みの原因になっている可能性がありますが、クリートを調整する前に他のことを確認することが重要です。

次の質問を自問してください。

  • 継続的なサッカーのスケジュールによって悪化する可能性のある、膝に負傷があるか?
  • 現在のクリートセットは不適切ですか?
  • 伸ばして着用していますか?

はいと答えた場合、新しいクリートのペアが必要になる場合があります。クリートを探すときは、本当にしっかりしていて足を適切にハグするペアを見つけてください。サッカーゲーム中に行うすべての素早い動き(突然のターン、クイックストップ、足と脚のスナップ)には、しっかりとした頑丈なソールが必要です。

Orthera Active Orthoticsを使用してクリートに支払い、最大限の制御と安定性を実現します。

妻と私は退職しましたが、私たちはいつもかなり活発に活動しています。最近、妻は元気が減り、ジョギングをしたいと思うようになるのが難しくなりました。装具が彼女にもっとエネルギーを与えることができると思いますか?

彼女が足の痛みを経験している場合、おそらく彼女は毎日のジョギングにもう行きたくないでしょう。足や背中が気になっていないか、ジョギング中またはジョギング後に痛みを感じているかを尋ねます。彼女が常にアクティブなライフスタイルを持っている場合、彼女の足から離れることを引き起こしているのは痛みかもしれません。装具は、彼女が感じるかもしれない痛みのいくつかを緩和するのに役立ちます。痛みは負担になることがあります。痛みが少ないと、彼女はエネルギーのブーストを経験するかもしれません。彼らが彼女のジョギングをもう少し快適にしたら、彼女はあなたと一緒にすぐにそこに出たいと思うようになるでしょう。

Ortheraのサイトでは生体力学についてよく触れているようです。バイオメカニクスとは何か、それが私の足とどのように関係しているのか、まだよくわかりません。さらに説明していただけますか?

バイオメカニクスは、サイエンスフィクションから直接出てきたもののように聞こえますが、実際には、それは機械システム(機械のような)のように見た、身体(および他の生物システム)の研究にすぎません。歩行、緊張、力、生理学などに細心の注意を払うことで、足をさまざまな接続部品で満たされた一種の機械と見なすことができます。骨、筋肉、腱を歯車、歯車、ワイヤーと考えてください。そうすれば、バイオメカニクスについて理解を深めることができます。スポーツ医学、運動学などの分野はすべて同じように人体を観察しています。

背中の痛み

妻は私が仕事をしているとき、私はお粗末な姿勢をしていると私に言います。彼女は私がそれを改善しなければ、私は私の古い年齢で「C」のように見えるだろうと言います。私の博士は私の肩と背骨に何も問題がないと私に言っています。矯正装具は私がまっすぐ立つのに役立ちますか?

はい、矯正用インサートは、ファンデーションに適切なサポートを提供することで姿勢を改善することができます。しかし、あなたもあなたの妻に耳を傾ける必要があります。

2004年にカリフォルニア大学バークレー校で実施された研究では、過度の前かがみやしゃがみを伴う職業が長期的な姿勢に深刻な影響を及ぼしていることがわかりました。彼らは、前かがみの姿勢を必要とする仕事が腰の障害の高いインスタンスと強く関連していることを発見しました。

矯正用インサートは、体重を適切に分散し、足の内部の仕組みを調整することで、身体が自然に横になる傾向を緩和し、アーチを平らにして不快な圧力を加えることで足を補うことができます。

足の痛み

私は銀行の出納係として働いています。私の仕事では、私は一日中立ち上がってかかとを着用する必要があります。最近、仕事の後、足が本当に痛いです。インサートはかかとをより快適にすることができますか?

仕事でも遊びでも、かかとが大好きです。彼らはあなたの足を美しく見せるだけでなく、あなたが厳しいドレスコードの下にいる場合でも、ファッションを前進させる簡単な方法です。しかし、どんなに見栄えが良いとしても、ハイヒールが気分がよくなることはめったにありません。数時間後には、足の裏の痛み、たこなどが足に現れることがあります。最も一般的には、ハイヒールは前足が潰れる原因となります。つまり、足の前に焼けるような焼けるような痛みを感じます。装具は、体重をより適切に分散することで足を助け、時にはかかとからくる疲労と無痛を和らげるのに役立ちます。彼らがあなたの最もセクシーなヒールからその特別なものを取り除くと思いますか?心配しないでください。ほとんどの装具は目立たないので、靴の中に入っていても見えません。

私は犬と一緒にたくさんのハイキングや散歩をします。最近、痛みを伴う水ぶくれができました。それらの原因は何ですか?

水ぶくれの最も一般的な原因は、靴が適切にフィットしないことです。そのため、犬の足の水ぶくれに気づかなかったと思われます。多くの人は、きつすぎる靴の結果であると考えていますが、本当は、靴が緩んでいると水ぶくれを引き起こす可能性がはるかに高いということです。大きすぎる靴では、足が動き回るには余りにも広すぎるため、足のさまざまな部分(かかとやつま先など)が靴の内側を繰り返し擦ります。

装具を使用すると、靴の内側で足を安定させ、かかとやつま先が動き回ったり靴の内側をこすったりするのを防ぐことができます。通常、足の裏に水ぶくれができる場合は、足をサポートするだけでなく、湿気を逃がすインサートが最も効果的です。靴内部の摩擦を避ければ、ほとんどの水ぶくれを回避できます。

私は1型糖尿病です。私の夫は最近、足の痛みを矯正することを勧めました。彼らは助けることができると思いますか?

糖尿病の症状の1つは、足の血行不良と神経の損傷です。そのため、これらは足の痛みの引き金になる可能性があります。アメリカ糖尿病協会は、自然にフィットし、呼吸できるように天然素材で作られた靴を探すことをお勧めします。また、足をしっかりサポートする靴を探すことをお勧めします。靴で十分なサポートが得られない場合は、サポートする装具を探してください。常に靴を履くことが重要です。足の痛みを感じて1型糖尿病になっているので、足に注意を払うようにしてください。質問がある場合や足の痛みが軽微な問題ではない場合は、医師に相談してください。

そこには百万種類もの靴下があるようです。私が履いている靴下の種類が実際に足の痛みを引き起こすのではないかと思っていましたか?

間違った種類の靴下が不快感を引き起こす可能性があることは事実です。厚手の隆起した縫い目がある靴下は、靴がきつすぎる場合に足をこすり、水ぶくれや足のホットスポットを引き起こす可能性があります。靴下がきちんとフィットせず、靴の中に束ねている場合も、痛みを引き起こす可能性があります。さまざまなアクティビティに適した靴下を着用していることを確認してください。薄い靴下を履いてバスケットボールをするのと同じように、厚手のウールハイキングソックスをドレスシューズと一緒に履かないでしょう。足に合った靴下と靴を履くことで、感じている痛みを和らげることができますが、足の痛みは靴下以外の原因による可能性もあります。足治療医に相談することをお勧めします。

私は過去8〜9年間、建設現場で働いてきました。私は最近、深刻な足の痛みを経験しており、装具を試す時がきたと思います。装具に大きな違いはありますか?

あなたが持っているかもしれない靴の種類ごとに設計された装具があります。建設現場なら、ドレスシューズに合うように設計された装具は必要ありません。運動靴向けに設計された装具は、足にもっとフィットし、足を完全にサポートする靴を必要とするため、あなたにとってより良い選択です。安定したヒールカップとしっかりとしたサポートにより、靴の全長に及ばないドレス装具よりもしっかりした土台ができます。

腱膜瘤の痛みに苦しんでいます。痛みを和らげるのに役立つアドバイスはありますか?

腱膜瘤の痛みは非常に一般的です。痛みを軽減する最も簡単な方法は、快適な靴を履いていることを確認することです。腱膜瘤を持つ女性は、かかとの高い靴を避けるべきです。また、男性でも女性でも、つま先に足が入るだけの十分なスペースがあることを確認してください。幅広の靴も探してください。装具は、足の体重配分に影響を与えるため、アーチをしっかりとサポートすることで、腱膜瘤の痛みを和らげます。腱膜瘤の痛みは主に靴のフィット感に起因するため、快適な靴を見つけるために最善を尽くしてください。矯正装具で足がさらに快適になれば、足の痛みを1対2で解決できます。

神経腫と診断されました。私はとてもつらいです。私は安心できる何かを探していて、あなたのサイトに出くわしました。装具は私の痛みを和らげてくれますか?

神経腫について聞いてすみません!神経腫はあなたの足になると処理する必要がある最も痛みを伴うものの1つである可能性があることをあなたに言う必要はないと確信しています。高いアーチ、過度の回内、つま先の過度の曲がりなどの生体力学的異常は、神経と組み合わさって、踏むたびに脚と足に射撃の痛みを引き起こします。装具は、足のさまざまな不均衡や異常を修正することで、痛みの一部を軽減します。アーチのサポートとより均等な体重配分により、足の痛みの一部を軽減できます。細い靴やハイヒールは絶対に避けてください。神経腫の痛みを悪化させる可能性があります。

私は2人目の赤ん坊を6ヶ月妊娠しています。私も追いかけなければならない幼児がいます。足が腫れ始めて、少しバランスが崩れたような気がします。装具は私のバランスと痛みに役立ちますか?

2番目の赤ちゃん、おめでとうございます!そして、あなたの質問に答えるために、はい、矯正はあなたのバランスであなたを助けることができます。妊娠しているとき、あなたの体はいくつかの変化を経ます、いくつかは明白で、他は検出不可能です。足が腫れているように見えるかもしれませんが、赤ちゃんを運ぶ過程では、体の体重分布が変化し、足だけでなく足や膝にも影響を与える可能性があります。妊娠中の一般的な足の問題には、過剰回内があり、これは足のアーチを平らにし、浮腫は足を腫れさせます。装具は、アーチをサポートし、踏むすべてのステップがサポートされていることを確認できるため、足の痛みを和らげるだけでなく、背中の痛みも防ぎます。

ハンマートがあります。私の足をより快適にしてくれる治療上のアドバイスはありますか?

硬いハンマートー(関節で曲がらないハンマートー)がある場合は、おそらく多くの痛みを経験しています。家紋やつま先の添え木はあなたにとって良い考えかもしれませんが、最も重要なことは、適切にフィットする靴を手に入れることです。つま先の狭い箱は避けてください。問題がさらに悪化します。柔軟なハンマートーがある場合は、フォアフットシールドとつま先を使用することをお勧めします。しかし、どちらの場合でも、足の指の付け根が本来よりもはるかに多くのストレスを処理しているため、おそらく痛みを感じています。問題が悪化し、改善しない場合は、必ず医師の診察を受けてください。

左足に激しい痛みがあります。私はまだ足病医に行ったことがありませんが、足底筋膜炎について少し読んでいます。これが私の痛みの原因であるかどうかを確認する方法はありますか?

専門家を訪問せずに痛みを足底筋膜炎として特定する確実な方法はありませんが、一般的な症状には、朝または長時間座った後の最初の数ステップで刺すような痛みが含まれます。足底の痛みは鋭く、足のかかとに集中しています。神経の圧迫と骨折は同様の症状を示す可能性があるため、足底の痛みに対処していることを確認するには、医師の診察を受けてください。足底筋膜炎と診断された場合、矯正用インサートは、足全体に圧力をより均等に分散させることにより、感じる痛みの一部を緩和することができます。

走る・歩く

私は長距離ランナーで、現在、最初のマラソンのトレーニングをしています。私は通常、毎日5〜10マイル走ります。これが私の足に長期的なダメージを与えるのではないかと心配しています。装具は役に立ちますか?

ご存知のように、マラソンのトレーニングは長いプロセスです。時間が経つと、身体的にだけでなく精神的にも負担がかかる可能性があります。あなたがあなたのトレーニング、コンディショニングなどに干渉したい最後のものは怪我です。装具を使用してマラソンを完走できるとは約束できませんが(それはあなた次第です)、装具は足の怪我の発生や悪化を防ぐのに役立ちます。

装具は、余分なクッションと安定性を提供し、過剰回内を減らすことができます。言い換えれば、矯正用インサートはかかとが内側に転がりすぎないようにすることができます。最初のマラソンで頑張ってください!

私は犬と一緒にたくさんのハイキングや散歩をします。最近、痛みを伴う水ぶくれができました。それらの原因は何ですか?

水ぶくれの最も一般的な原因は、靴が適切にフィットしないことです。そのため、犬の足の水ぶくれに気づかなかったと思われます。多くの人は、きつすぎる靴の結果であると考えていますが、本当は、靴が緩んでいると水ぶくれを引き起こす可能性がはるかに高いということです。大きすぎる靴では、足が動き回るには余りにも広すぎるため、足のさまざまな部分(かかとやつま先など)が靴の内側を繰り返し擦ります。

装具を使用すると、靴の内側で足を安定させ、かかとやつま先が動き回ったり靴の内側をこすったりするのを防ぐことができます。通常、足の裏に水ぶくれができる場合は、足をサポートするだけでなく、湿気を逃がすインサートが最も効果的です。靴内部の摩擦を避ければ、ほとんどの水ぶくれを回避できます。

ねえ、私は学校のトラックチームにいます。装具が実際に500メートルでより速い時間を得るのに役立つかどうか疑問に思っていました。

矯正装具は、足、脚、脊椎を適切に位置合わせしたり、ステップごとに受ける衝撃を吸収したりして、理想的な姿勢と位置に近づけるなど、目標を達成するのに役立つことができます。矯正用インサートは、怪我の防止にも役立ちます。ですから、あなたのパフォーマンスに関しては何も約束しませんが、彼らがあなたを遅くすることはなく、彼らはあなた自身を傷つけることからあなたを助けるでしょう、それはあなたがあなたの時間ダウン。

靴・ブーツ・ヒール

私は銀行の出納係として働いています。私の仕事では、私は一日中立ち上がってかかとを着用する必要があります。最近、仕事の後、足が本当に痛いです。インサートはかかとをより快適にすることができますか?

仕事でも遊びでも、かかとが大好きです。彼らはあなたの足を美しく見せるだけでなく、あなたが厳しいドレスコードの下にいる場合でも、ファッションを前進させる簡単な方法です。しかし、どんなに見栄えが良いとしても、ハイヒールが気分がよくなることはめったにありません。数時間後には、足の裏の痛み、たこなどが足に現れることがあります。最も一般的には、ハイヒールは前足が潰れる原因となります。つまり、足の前に焼けるような焼けるような痛みを感じます。装具は、体重をより適切に分散することで足を助け、時にはかかとからくる疲労と無痛を和らげるのに役立ちます。彼らがあなたの最もセクシーなヒールからその特別なものを取り除くと思いますか?心配しないでください。ほとんどの装具は目立たないので、靴の中に入っていても見えません。

そこには百万種類もの靴下があるようです。私が履いている靴下の種類が実際に足の痛みを引き起こすのではないかと思っていましたか?

間違った種類の靴下が不快感を引き起こす可能性があることは事実です。厚手の隆起した縫い目がある靴下は、靴がきつすぎる場合に足をこすり、水ぶくれや足のホットスポットを引き起こす可能性があります。靴下がきちんとフィットせず、靴の中に束ねている場合も、痛みを引き起こす可能性があります。さまざまなアクティビティに適した靴下を着用していることを確認してください。薄い靴下を履いてバスケットボールをするのと同じように、厚手のウールハイキングソックスをドレスシューズと一緒に履かないでしょう。足に合った靴下と靴を履くことで、感じている痛みを和らげることができますが、足の痛みは靴下以外の原因による可能性もあります。足治療医に相談することをお勧めします。

 

ご注意ください:前述のFAQは、教育目的でのみ使用されることを意図しており、特定の製品に関するいかなる主張もありません。また、これらは医療上のアドバイスや健康やフィットネスの問題、状態、病気の診断を意図したものではなく、またそのように解釈すべきではありません。または、特定の検査、医師、医療提供者、手順、治療計画、製品、または一連の行動に対する推奨事項。 Ortheraは医療またはヘルスケアのプロバイダーではないため、このサイトを使用しても医師と患者の関係は構築されません。情報は現状のまま提供され、いかなる表明も保証もありません。

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