Search

ラヴィーニャ博士に聞く

Ron LaVigna博士は、40年以上の経験を持つ小児科医です。 アスリート 私はアスリート（ランナー、サイクリスト、テニス）で、足の痛みを防ぐことに興味があります。私は靴の中敷きを探しているときに多くの異なるオプションがあることを知っています。それらの間に大きな違いはありますか？ 市場に出ている中敷の巨大な範囲があります。靴をより快適に、または足の臭いをなくすためのオプションとして単に販売されているものもあれば、背骨の調整からすべてのステップで足のマッサージをするまですべてを行うと主張するものもあります。 真剣なアスリートとして、次のような装具を探してください。 何をしていても強力なサポート。 ランニングやサイクリングにはしっかりとした頑丈な土台が必要です。テニスをしているときは、横方向の動きが速いため、かかとを安定させて動きをすばやく鋭くする必要があります。 私は週に2、3回程度サッカーをします。最近膝が痛いです。私が履いているクリートの種類と関係がありますか？ クリートが足の痛みの原因になっている可能性がありますが、クリートを調整する前に他のことを確認することが重要です。 次の質問を自問してください。 継続的なサッカーのスケジュールによって悪化する可能性のある、膝に負傷があるか？ 現在のクリートセットは不適切ですか？ 伸ばして着用していますか？ はいと答えた場合、新しいクリートのペアが必要になる場合があります。クリートを探すときは、本当にしっかりしていて足を適切にハグするペアを見つけてください。サッカーゲーム中に行うすべての素早い動き（突然のターン、クイックストップ、足と脚のスナップ）には、しっかりとした頑丈なソールが必要です。 Orthera Active Orthoticsを使用してクリートに支払い、最大限の制御と安定性を実現します。 妻と私は退職しましたが、私たちはいつもかなり活発に活動しています。最近、妻は元気が減り、ジョギングをしたいと思うようになるのが難しくなりました。装具が彼女にもっとエネルギーを与えることができると思いますか？ 彼女が足の痛みを経験している場合、おそらく彼女は毎日のジョギングにもう行きたくないでしょう。足や背中が気になっていないか、ジョギング中またはジョギング後に痛みを感じているかを尋ねます。彼女が常にアクティブなライフスタイルを持っている場合、彼女の足から離れることを引き起こしているのは痛みかもしれません。装具は、彼女が感じるかもしれない痛みのいくつかを緩和するのに役立ちます。痛みは負担になることがあります。痛みが少ないと、彼女はエネルギーのブーストを経験するかもしれません。彼らが彼女のジョギングをもう少し快適にしたら、彼女はあなたと一緒にすぐにそこに出たいと思うようになるでしょう。 Ortheraのサイトでは生体力学についてよく触れているようです。バイオメカニクスとは何か、それが私の足とどのように関係しているのか、まだよくわかりません。さらに説明していただけますか？ バイオメカニクスは、サイエンスフィクションから直接出てきたもののように聞こえますが、実際には、それは機械システム（機械のような）のように見た、身体（および他の生物システム）の研究にすぎません。歩行、緊張、力、生理学などに細心の注意を払うことで、足をさまざまな接続部品で満たされた一種の機械と見なすことができます。骨、筋肉、腱を歯車、歯車、ワイヤーと考えてください。そうすれば、バイオメカニクスについて理解を深めることができます。スポーツ医学、運動学などの分野はすべて同じように人体を観察しています。 背中の痛み 妻は私が仕事をしているとき、私はお粗末な姿勢をしていると私に言います。彼女は私がそれを改善しなければ、私は私の古い年齢で「C」のように見えるだろうと言います。私の博士は私の肩と背骨に何も問題がないと私に言っています。矯正装具は私がまっすぐ立つのに役立ちますか？ はい、矯正用インサートは、ファンデーションに適切なサポートを提供することで姿勢を改善することができます。しかし、あなたもあなたの妻に耳を傾ける必要があります。 2004年にカリフォルニア大学バークレー校で実施された研究では、過度の前かがみやしゃがみを伴う職業が長期的な姿勢に深刻な影響を及ぼしていることがわかりました。彼らは、前かがみの姿勢を必要とする仕事が腰の障害の高いインスタンスと強く関連していることを発見しました。 矯正用インサートは、体重を適切に分散し、足の内部の仕組みを調整することで、身体が自然に横になる傾向を緩和し、アーチを平らにして不快な圧力を加えることで足を補うことができます。 足の痛み 私は銀行の出納係として働いています。私の仕事では、私は一日中立ち上がってかかとを着用する必要があります。最近、仕事の後、足が本当に痛いです。インサートはかかとをより快適にすることができますか？ 仕事でも遊びでも、かかとが大好きです。彼らはあなたの足を美しく見せるだけでなく、あなたが厳しいドレスコードの下にいる場合でも、ファッションを前進させる簡単な方法です。しかし、どんなに見栄えが良いとしても、ハイヒールが気分がよくなることはめったにありません。数時間後には、足の裏の痛み、たこなどが足に現れることがあります。最も一般的には、ハイヒールは前足が潰れる原因となります。つまり、足の前に焼けるような焼けるような痛みを感じます。装具は、体重をより適切に分散することで足を助け、時にはかかとからくる疲労と無痛を和らげるのに役立ちます。彼らがあなたの最もセクシーなヒールからその特別なものを取り除くと思いますか？心配しないでください。ほとんどの装具は目立たないので、靴の中に入っていても見えません。 私は犬と一緒にたくさんのハイキングや散歩をします。最近、痛みを伴う水ぶくれができました。それらの原因は何ですか？ 水ぶくれの最も一般的な原因は、靴が適切にフィットしないことです。そのため、犬の足の水ぶくれに気づかなかったと思われます。多くの人は、きつすぎる靴の結果であると考えていますが、本当は、靴が緩んでいると水ぶくれを引き起こす可能性がはるかに高いということです。大きすぎる靴では、足が動き回るには余りにも広すぎるため、足のさまざまな部分（かかとやつま先など）が靴の内側を繰り返し擦ります。 装具を使用すると、靴の内側で足を安定させ、かかとやつま先が動き回ったり靴の内側をこすったりするのを防ぐことができます。通常、足の裏に水ぶくれができる場合は、足をサポートするだけでなく、湿気を逃がすインサートが最も効果的です。靴内部の摩擦を避ければ、ほとんどの水ぶくれを回避できます。 私は1型糖尿病です。私の夫は最近、足の痛みを矯正することを勧めました。彼らは助けることができると思いますか？ 糖尿病の症状の1つは、足の血行不良と神経の損傷です。そのため、これらは足の痛みの引き金になる可能性があります。アメリカ糖尿病協会は、自然にフィットし、呼吸できるように天然素材で作られた靴を探すことをお勧めします。また、足をしっかりサポートする靴を探すことをお勧めします。靴で十分なサポートが得られない場合は、サポートする装具を探してください。常に靴を履くことが重要です。足の痛みを感じて1型糖尿病になっているので、足に注意を払うようにしてください。質問がある場合や足の痛みが軽微な問題ではない場合は、医師に相談してください。 そこには百万種類もの靴下があるようです。私が履いている靴下の種類が実際に足の痛みを引き起こすのではないかと思っていましたか？ 間違った種類の靴下が不快感を引き起こす可能性があることは事実です。厚手の隆起した縫い目がある靴下は、靴がきつすぎる場合に足をこすり、水ぶくれや足のホットスポットを引き起こす可能性があります。靴下がきちんとフィットせず、靴の中に束ねている場合も、痛みを引き起こす可能性があります。さまざまなアクティビティに適した靴下を着用していることを確認してください。薄い靴下を履いてバスケットボールをするのと同じように、厚手のウールハイキングソックスをドレスシューズと一緒に履かないでしょう。足に合った靴下と靴を履くことで、感じている痛みを和らげることができますが、足の痛みは靴下以外の原因による可能性もあります。足治療医に相談することをお勧めします。 私は過去8〜9年間、建設現場で働いてきました。私は最近、深刻な足の痛みを経験しており、装具を試す時がきたと思います。装具に大きな違いはありますか？ あなたが持っているかもしれない靴の種類ごとに設計された装具があります。建設現場なら、ドレスシューズに合うように設計された装具は必要ありません。運動靴向けに設計された装具は、足にもっとフィットし、足を完全にサポートする靴を必要とするため、あなたにとってより良い選択です。安定したヒールカップとしっかりとしたサポートにより、靴の全長に及ばないドレス装具よりもしっかりした土台ができます。 腱膜瘤の痛みに苦しんでいます。痛みを和らげるのに役立つアドバイスはありますか？...